GOODSMILE · @goodsmile 0 0 10 1

GOODSMILE · @goodsmile 0 0 10 1

Манифест здорового образа жизни.

1. Пейте больше воды.
2. Спите столько, сколько требуется для восстановления.
3. Медитируйте.
4. Занимайтесь спортом.
5. Выберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь.
6. Тренируйте разные части тела.
7. Ешьте больше фруктов.
8. Ешьте больше овощей.
9. Выбирайте овощи и фрукты ярких цветов.
10. Употребляйте меньше переработанных продуктов (фастфуд).
11. Любите себя.
12. Ходите или бегайте босиком.
13. Очистите свою жизнь от негативных людей.
14. Очистите себя от негатива.
15. Не держите в себе негативные мысли.
16. Избегайте продуктов, которые вызывают привыкание.
17. Дышите. Глубоко.
18. Обращайте внимание на проблему с эмоциональной едой.
19. Ешьте небольшими порциями.
20. Перестаньте есть, если почувствовали, что уже сыты.
21. Замените белые углеводы на коричневые.
22. Определите свои жизненные цели.
23. Откажитесь от жирной пищи.
24. Сократите употребление продуктов, содержащих большое количество сахара.
25. Старайтесь есть органическую пищу.
26. Следите за своей осанкой.
27. Сократите употребление газировок и кофеина.
28. Перестаньте употреблять алкоголь.
29. Научитесь готовить.
30. Научитесь говорить «Нет».
31. Берите с собой бутылку с водой, когда выходите из дому.
32. Почаще обедайте в салат-барах.
33. Уменьшите употребление калорий.
34. Бросьте курить.
35. Избегайте пассивного курения.
36. Перекусывайте здоровыми снеками.
37. Пейте фруктовые и овощные смузи.
38. Пейте соки (овощные и фруктовые).
39. Попробуйте вегетарианскую диету.
40. Попробуйте веганскую диету.
41. Попробуйте сыроедение. (Система питания, в которой почти полностью исключено употребление продуктов, прошедших тепловую обработку.)
42. Почаще выходите на прогулки.
43. Тщательно ухаживайте за зубами.
44. Выберите себе занятия в спортивном клубе.
45. Чаще общайтесь с людьми, ведущими активный образ жизни.

GOODSMILE · @goodsmile 0 0 10 1

 don’t give up. it doesn’t matter how slow you walk. The most important is you continue.

GOODSMILE · @goodsmile 0 0 10 1

GOODSMILE · @goodsmile 0 0 10 1

GOODSMILE · @goodsmile 0 0 10 1

GOODSMILE · @goodsmile 0 0 10 1

GOODSMILE · @goodsmile 0 0 10 1

Зал суда…
Идёт бракоразводный процесс.
Судья: - Почему вы хотите развестись со своим мужем?..
- А он меня в постели не устраивает!..
Женские голоса из зала: - Всех устраивает, а её не устраивает!
Мужские голоса: - Да её вообще никто не устраивает!

GOODSMILE · @goodsmile 0 0 10 1

увидела тут пост, с шоколадным рулетом. а именно -

и дико захотелось найти рецепт этого чуда… ;) ответ не оставил себя ждать)))

рецепт шоколадного рулета "Небесный"

Корж- 1 плитка темного шоколада, 3 столовые ложки крепкого кофе и воды, 6 больших яиц, 2 / 3 стакана сахара, 1 / 4 ч.л. поваренной соли, 2 столовые ложки несладкого какао-порошка

Начинка- 1 чашка взбитых сливок, От 2 до 3 столовые ложки сахарной пудры (используйте больше, если вы предпочитаете послаще), пол ч.л. ванильного экстракта

Приготовление-

КОРЖ-

Разогрейте духовку до 180 градусов и подготовьте противень со смазанной маслом пергаментной бумагой. Растопите в кастрюле шоколад, 3 ложки воды 3 ложки кофе, после снимите с огня и отложите немного остыть.Взбейте миксером желтки добавьте сахар и еще раз взбейте. Затем аккуратно вмешайте смесь в растопленный шоколад.В чистой миске взбейте белки с солью и добавьте в тесто, аккуратно перемешивая.

Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 15 минут, корж не должен бать пересушенным.Вынуть корж и накрыть сторону где пергамент на 10 минут влажным полотенцем или в 2 слоя бумажными полотенцами, затем снять полотенце и удалить пергамент.Просеете 1 столовую ложку какао и заново накройте полотенцем, переверните и просейте какао на другую сторону пирога. С помощью полотенца сверните ролл, при этом полотенце должно остаться внутри, и оставьте в таком положении до полного остывания.

НАЧИНКА-

Взбить сливки до густого состояния.Добавить оставшиеся ингредиенты и еще раз хорошенько все взбить.

Формируем рулет- Аккуратно раскрыть корж удалить полотенце, равномерно распределить начинку и не придавливая скрутить рулет. Выложить на тарелку швом вниз. Украсить его можно сахарной пудрой, шоколадной крошкой или тертыми орешками.


вот и всё)

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ^_^

GOODSMILE · @goodsmile 0 0 10 1

Не жди, что любовь придет к тебе только тогда, когда появится нужный человек. В таком случае нужный человек никогда не появится. Продолжай любить. Чем больше ты будешь дарить свою любовь, тем сильнее вероятность того, что такой человек появится — ведь твое сердце раскроется, станет более живым. А распахнутое сердце привлекает больше пчел, больше любящих.